Plus de 10 superaliments qui peuvent aider à prévenir les crises cardiaques et à déboucher vos artères

Sardines

Au début, peu de gens aiment les sardines. Il s’agit plutôt d’un goût acquis pour certains, mais si vous aviez besoin d’une bonne raison pour en manger, la voici. Les sardines contiennent de nombreux nutriments qui améliorent la santé de votre cœur. Elles contiennent des acides gras oméga 3 connus pour réduire les triglycérides, qui sont nocifs pour l’organisme, et elles augmentent le taux de bon cholestérol dont l’organisme a besoin. Lorsque vous mangez des sardines, vous remarquerez également une diminution de l’inflammation, ce qui contribue à la prévention des maladies cardiaques.