Plus de 10 superaliments qui peuvent aider à prévenir les crises cardiaques et à déboucher vos artères

Graines de chia

Les graines de chia sont idéales pour la préparation de smoothies et constituent une excellente garniture pour les fruits. Elles sont également classées parmi les aliments les plus sains au monde, car elles sont riches en antioxydants et en fibres. Elles sont également riches en nutriments, en protéines et en acides gras oméga-3. Elles sont idéales pour les personnes qui souhaitent surveiller leur poids, car elles sont pauvres en calories et constituent donc un moyen naturel de réduire le cholestérol et de favoriser un cœur sain. Les graines de chia réduisent le risque d’un certain nombre de maladies.