Graines de lin
Les graines de lin contiennent des acides gras oméga-3 qui sont bons pour le bien-être de votre corps. Elles constituent un excellent complément si vous n’êtes pas particulièrement fan des noix ou du poisson. Vous pouvez ajouter des graines de lin à vos salades ou les saupoudrer sur vos fruits. Chaque cuillère à soupe est nutritive et très riche en œstrogènes, qui ont de nombreux avantages pour votre cœur.
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