Noix
Les noix sont très nutritives. Que vous aimiez manger des amandes ou préfériez les noix et les noix de cajou, vous bénéficierez des acides gras insaturés qu’elles contiennent et d’autres nutriments qui maintiendront votre corps en bonne santé. Vous devriez vous efforcer de manger une poignée de noix, mais avec modération, car cela vous aidera à réduire votre taux de cholestérol et à conserver un cœur sain.
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