Chou frisé
En plus d’être un membre de la famille des choux, le chou frisé est riche en nutriments qui aident à maintenir votre système cardiovasculaire en bonne santé. Le chou frisé est également connu pour prévenir les maladies cardiaques. Ce n’est pas l’aliment le plus facile à trouver, mais la recherche en vaut la peine car c’est l’un des meilleurs légumes pour le cœur, avec ses antioxydants, ses acides gras oméga-3 et ses fibres. Vous apprécierez également le fait que le chou frisé est pauvre en graisses et contient très peu de calories, c’est pourquoi vous devriez vraiment envisager d’en manger davantage.
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