Avocats
Les avocats sont les meilleurs ingrédients pour une salade, une garniture pour vos toasts ou un délicieux dip, c’est pourquoi beaucoup de gens s’efforcent d’en avoir à la maison. Certains cafés sont même spécialement dédiés aux avocats. En plus d’être super délicieux, ils sont riches en potassium, en graisses monosaturées et en antioxydants. Ces éléments contribuent à réduire le taux de cholestérol et à améliorer la santé du cœur, ce qui réduit les risques de maladies cardiaques.
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