Plan de régime pour le foie gras et aliments à consommer et à éviter

4. Noix

Des recherches scientifiques ont prouvé que les noix sont d’excellentes sources d’antioxydants et de graisses saines. Elles aident à diminuer les triglycérides hépatiques, à réduire l’inflammation et à augmenter la sensibilité à l’insuline.

Dans une autre étude menée par des scientifiques français, les noix ont contribué à réduire l’accumulation de graisse hépatique.

Consommez régulièrement des noix en les ajoutant à vos smoothies du petit-déjeuner ou à votre bol de flocons d’avoine.