Plan de régime pour le foie gras et aliments à consommer et à éviter

10. Avoine

Les flocons d’avoine sont un aliment populaire pour la perte de poids car ils sont une grande source de fibres alimentaires et d’acides gras oméga-3. Consommer régulièrement des flocons d’avoine peut vous aider à perdre l’excès de graisse, ce qui contribue à faire reculer la NAFLD.

Préparez les flocons d’avoine avec du lait et ajoutez du miel ou une pincée de sel (oui, c’est bon) à la place du sucre. Ajoutez quelques baies et des noix pour vous rassasier pendant une longue période et vous donner de l’énergie. Vous pouvez également préparer des flocons d’avoine végétaux avec des carottes, des brocolis et des champignons et les consommer au déjeuner ou au dîner.