8-Le jus de cerise tarte a de nombreux avantages nutritionnels
En plus de vous aider à mieux dormir, le jus de cerises acides présente de multiples avantages pour la santé. Une portion de huit onces contient 62% de nos besoins quotidiens en vitamine A, 40% de la vitamine C et 14% du manganèse.
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Il contient également de nombreux antioxydants qui protègent les cellules contre les inflammations nocives. Le jus de cerise acide a été étudié pour soulager l’insomnie et améliorer la qualité du sommeil. Ceci est principalement dû à sa forte teneur en mélatonine. Dans une étude menée par PubMed Central, des adultes souffrant d’insomnie qui ont bu le jus deux fois par jour pendant deux semaines ont signalé une meilleure qualité de sommeil que ceux qui ne l’ont pas fait.