5-C’est génial que le cantaloup soit principalement composé d’eau.
La moitié du contenu de la plupart des melons n’est généralement que de l’eau. L’une des raisons pour lesquelles les gens peuvent avoir du mal à s’endormir ou à rester endormis peut être causée par la déshydratation. Heureusement, une portion de melon avant le coucher est excellente pour rester hydraté.
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De plus, la teneur élevée en fibres du melon peut éliminer les fringales d’après-dîner et faciliter la digestion. Si le melon ne vous convient pas, essayez de le remplacer par un autre fruit riche en eau, comme les pommes, les oranges ou les poires.