18 habitudes horribles que vous devriez abandonner en 2023

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La santé et le bien-être ne se limitent pas à l’apparence, il s’agit aussi de SE SENTIR bien. Ce que vous ressentez à l’intérieur de vous rayonne et peut avoir un effet sur votre confiance, votre amour-propre et la façon dont les autres vous perçoivent. Le régime alimentaire est un facteur extrêmement important dans tout régime de soins personnels, mais nous sommes ici pour aborder d’autres forces à l’œuvre. Rejoignez-nous dans notre voyage pour découvrir les 18 habitudes HORRIBLES que vous devriez abandonner immédiatement !

18/ Être déshydraté

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Notre première mauvaise habitude à éliminer est la déshydratation. La meilleure chose que vous puissiez faire pour votre corps est probablement de boire de l’eau. Votre corps est composé d’environ 60 à 70 % d’eau, il est donc évident qu’il est très important de rester hydraté. Parmi les bienfaits de l’eau pour la santé, citons la purification de l’organisme, la régulation de la température corporelle, la lubrification des articulations et la protection des tissus. Selon une étude réalisée par les Académies nationales des sciences, de l’ingénierie et de la médecine, la consommation moyenne d’eau pour un adulte devrait être de 2,5 à 4 litres. Si vous faites partie des personnes qui détestent l’eau à cause de son manque de saveur, essayez d’ajouter du citron ou d’autres fruits. Achetez une bouteille d’eau diffusant des fruits ! Ma combinaison préférée est la fraise et le concombre.

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