18 habitudes horribles que vous devriez abandonner en 2023

15/ Appuyer sur la touche Snooze

Sortir du lit n’est jamais facile… nous le savons. MAIS, appuyer sur la touche  » snooze  » n’aide pas. Les quelques minutes supplémentaires peuvent vous faire du bien, mais cela ne donne pas à votre corps assez de temps pour accomplir un cycle de sommeil complet et vous risquez de vous sentir plus groggy et fatigué tout au long de la journée. Au lieu d’appuyer sur la touche « snooze », essayez plutôt de vous étirer le matin. Vous pouvez commencer à vous étirer avec vos orteils, vos jambes, vos mains et vos bras au lit, puis passer au sol, en réveillant le reste de votre corps. Cela vous donnera plus d’énergie et de structure tout au long de votre journée.