5/ Ne pas se brosser les dents avant de se coucher
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On vous a probablement toujours dit à quel point il est important de se brosser les dents et c’est parce que, eh bien… ça l’est. Le brossage des dents permet d’éviter l’accumulation de nourriture qui peut entraîner des caries, de la plaque dentaire, des cavités et de nombreux autres problèmes.
Le brossage des dents contribue également à préserver la blancheur de vos dents… nacrées et blanches ! Selon la Oral Heath Fondation, le moment le plus important pour se brosser les dents est juste avant de se coucher. Ce moment et le brossage au moins une autre fois dans la journée, ainsi que l’utilisation du fil dentaire et les contrôles dentaires réguliers, constituent un régime d’hygiène bucco-dentaire sain.
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