18 habitudes horribles que vous devriez abandonner en 2023

8/ Manque d’exercice

Cette horrible habitude est vraiment une évidence. L’exercice est la clé d’un mode de vie sain. Qu’il s’agisse de promener votre chien pendant une heure, de faire du yoga, de la musculation ou de courir un marathon, prendre le temps de rester actif est extrêmement important pour réguler son poids, son humeur et son bien-être général. En moyenne, il faut viser 30 minutes d’activité physique par jour. Veillez à varier les activités, en faisant travailler différents groupes de muscles chaque jour, afin que votre corps tout entier reste en forme.