Comptez ce qui est bon
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Prenez un stylo et dressez une liste des choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant aujourd’hui. Pensez à vos relations, aux choses qui se sont bien passées et à tous les aspects positifs de votre vie, petits ou grands.
Les personnes qui font ceci se sentent mieux et sont moins stressées dehors. Et cela peut prendre très peu de temps à faire.
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