Sortez
Sortez quelques minutes pour arracher des mauvaises herbes, vous asseoir au soleil ou simplement prendre l’air. Les recherches montrent que le temps passé à l’extérieur peut vous donner plus d’énergie, une meilleure mémoire et moins d’anxiété. Même si vous êtes en ville, remarquez les arbres, les fleurs et les parcs. Imprégnez-vous de la nature pour vous donner un coup de fouet.
Publicité