15 aliments brûleurs de graisse qui sont délicieux

2- Blanc de poulet

Le blanc de poulet sans la peau est une véritable bombe protéique. Une tasse de poulet en dés contient 231 calories.

Cependant, la majeure partie de cette énergie provient en fait des protéines.

Cette tasse de poulet contient 43 g de protéines et 5 g de graisses. C’est également une excellente source de vitamine B6, essentielle à la santé cognitive et aux processus enzymatiques.

En fin de compte, des millions de réactions se produisent dans notre corps et nécessitent l’aide d’enzymes. Donc, oui, la vitamine B6 est importante.

Comme il s’agit principalement de protéines, votre corps utilise une certaine quantité d’énergie pour les digérer. Ainsi, manger du poulet vous aide à la fois à brûler des calories et à développer vos muscles.