3-Gérer le stress
Le manque de sérotonine est à l’origine du stress, mais lorsque nous sommes stressés, la production de cette hormone peut également être altérée.
La bonne chose à faire est donc de ne pas stresser et de stimuler la production de l’hormone de la joie, tout cela en même temps.
Éviter les situations stressantes et/ou tendues au quotidien est un bon début.
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