Le tryptophane, l’un des acides aminés les plus importants présents dans l’organisme humain, est responsable de la synthèse de la sérotonine.
Lorsqu’elle est en bonne quantité, cette substance génère l’hormone dans le cerveau et l’intestin.
Il est donc exact de dire que la principale cause de la perte de sérotonine dans l’organisme est le manque de tryptophane.
Il est simple d’identifier le manque de sérotonine, car des niveaux déficients du neurotransmetteur peuvent provoquer l’apparition des symptômes suivants :
- Le découragement ;
- Irritabilité
- Sensation de sensibilité et d’inconfort
- Agressivité
- Insomnie
- Trouble mental ;
- Fatigue
- Difficultés de concentration ;
- parmi d’autres.
Il est intéressant de prêter attention à ces signes.
8 habitudes quotidiennes qui augmentent le taux de sérotonine dans l’organisme
Maintenant que vous savez ce qui peut provoquer un manque de sérotonine dans l’organisme et comment identifier ce déficit, voyez comment compléter cette substance de 8 façons totalement naturelles !