11-Éviter la caféine
Bien que cette nouvelle soit dommage pour les amateurs d’un bon café, l’ingestion d’une trop grande quantité de caféine peut diminuer les niveaux de sérotonine dans le corps.
Cela est dû au fait que la substance augmente l’adrénaline et le cortisol, rendant la personne plus stressée.
Pour ces raisons, entre autres, le café est considéré comme une boisson idéale pour ceux qui veulent rester éveillés.
Ainsi, contrairement aux autres substances présentées directement ci-dessus, la caféine doit être évitée par ceux qui veulent augmenter les niveaux de sérotonine de leur corps.
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