10-Prenez de la vitamine B6
La vitamine B6 agit directement sur la synthèse des acides aminés qui génèrent la sérotonine.
Même ce type de vitamine est prescrit par de nombreux médecins qui prescrivent des traitements contre la dépression et d’autres problèmes mentaux.
La vitamine B6 se trouve dans
- Bananes ;
- Différents types de céréales
- Légumes et verdure ;
- parmi d’autres.
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