Les 10 aliments que vous devriez éviter de manger le soir lors du dîner

02-La crème glacée

Les desserts crémeux riches en graisse et en sucre peuvent perturber notre sommeil lorsqu’ils sont consommés en fin de soirée.

Les aliments à base de produits laitiers, tels que la crème glacée, sont difficiles à digérer et peuvent demander de l’énergie pour être digestes lorsqu’ils sont consommés avant le coucher.

Pour éviter de se coucher avec l’estomac plein et d’avoir un sommeil perturbé, il est préférable de ne pas manger de desserts crémeux riches en sucre et en graisse le soir. Mieux vaut les réserver pour le déjeuner du week-end.