FAITES EN SORTE QUE VOTRE TRAJET VOUS CONCERNE DAVANTAGE
Si la plupart des gens travaillent aujourd’hui chez eux, nous savons tous que cela ne durera pas éternellement. Nous devrons un jour ou l’autre nous rendre au travail en voiture ou à pied. Et même si beaucoup d’entre nous redoutent cette situation dans une certaine mesure, nous pensons que cette astuce peut profiter à beaucoup de gens et réduire les effets négatifs des déplacements domicile-travail.
La chose la plus importante que la plupart soulignent est le café. Si beaucoup de gens en consomment beaucoup, c’est aussi un facteur de stress et d’anxiété au cours de la journée. C’est ce qu’affirme le docteur Andrew Weil, auteur du livre Spontaneous Happiness. Supprimez la caféine et optez pour quelque chose comme de l’eau citronnée qui peut vous aider à vous réveiller et à être beaucoup plus énergique.
L’autre chose à faire est de considérer votre trajet comme une mini-pause. Utilisez-la pour vous améliorer d’une manière ou d’une autre. Vous pouvez par exemple trouver un bon podcast et l’écouter, écouter de la musique qui vous fait du bien, rythmer votre respiration, lire ou écouter un bon livre.