PRENDRE DES FRAISES ET DES MYRTILLES
Si le chocolat n’est pas votre tasse de thé, les fraises et les myrtilles sont d’autres aliments à considérer pour les collations.
Une étude réalisée par Circulation a révélé que les personnes qui mangeaient ces baies présentaient un taux plus faible de crises cardiaques. Les chercheurs ont demandé à des femmes âgées de 25 à 42 ans de manger trois portions ou plus de ces baies chaque semaine. Celles qui l’ont fait ont réduit leur risque de crise cardiaque de 34 % par rapport à celles qui n’en mangeaient qu’une fois par mois.
Une autre chose à garder à l’esprit est que les fraises rendent également vos dents plus blanches.
L’étude des baies a révélé que les fraises contiennent de l’acide malique. Celui-ci agit comme un astringent naturel, éliminant les taches superficielles des dents et éclaircissant les décolorations légères.