5- Mettez de la couleur dans votre vie (ou du moins dans votre alimentation)
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Si vous consommez les mêmes aliments tous les jours, vous finirez par vous ennuyer et par perdre l’enthousiasme nécessaire pour maintenir de bonnes habitudes alimentaires. Remplacez la laitue de votre salade par des épinards ou des feuilles de chou pour ajouter de la variété. Au lieu de manger du thon tout le temps, essayez des filets de tilapia ou de la truite. Une alimentation colorée, riche en betteraves rouges, carottes orange et pommes de terre violettes, peut aider à prévenir le cancer et d’autres maladies.
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