Laissez tomber la malbouffe : 7 façons de maîtriser vos fringales

4- Préférez les fruits aux bonbons

Si vous avez envie de sucré, une tranche de fruit est de loin préférable à une barre chocolatée. Les fruits sont riches en vitamines, en antioxydants et en fibres. Manger une pomme ou une banane contrôle votre glycémie (ce qui évite l’effondrement du sucre) et peut vous aider à vous sevrer des repas sucrés transformés.