10-MÛRES NOIRES
Les mûres contiennent un large éventail de nutriments importants, notamment du potassium, du magnésium, du calcium et des vitamines A, C et E.
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Elles sont également une source saine d’anthocyanine, un puissant antioxydant qui donne à la mûre sa riche couleur violette.
11-RASPBERRIES
« Les framboises sont un aliment qui passe souvent inaperçu – elles peuvent être très chères hors saison – mais il y a beaucoup de qualités impressionnantes dans la puissante petite framboise », dit Ross. « Elles sont très riches en vitamine C et contiennent 8 grammes de fibres par tasse ».
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