8-CANTALOUPE
Le cantaloup – comme le melon et la pastèque – est un diurétique, ce qui signifie qu’il peut aider le corps à se débarrasser des liquides et du sel en excès.
C’est particulièrement important pour les femmes, « car nous sommes très affectées par les changements hormonaux », explique à Woman’s Day le docteur Sherry Ross, spécialiste de la santé des femmes au Providence Saint John’s Health Center de Santa Monica, en Californie.
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9-HONEYDEW
Le miellat est naturellement faible en graisses et en cholestérol, selon WebMD, ce qui en fait une source d’énergie rapide et saine.
Il est également riche en vitamines et minéraux, notamment en vitamine C et en vitamine A.
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