7 raisons pour lesquelles vous devriez dormir sur le côté gauche

5. Soulager les douleurs dorsales

Qui d’entre nous ne s’est jamais réveillé en sursaut parce qu’il avait dormi dans une position bizarre, ce qui a provoqué une tension dans le dos ou le cou ? (Si vous ne l’avez jamais fait, nous voulons connaître votre secret.) Si vous vous réveillez plus souvent qu’à votre tour, dormir sur le côté gauche pourrait bien vous aider.

Pour commencer, dormir sur le côté gauche soulage la colonne vertébrale. Plus la pression exercée sur votre dos pendant votre sommeil est forte, plus vos muscles doivent faire d’efforts pour que tout reste à sa place. Pour aller plus loin, lorsque vous dormez sur la gauche, vous améliorez votre circulation sanguine. Cela a un effet en cascade qui réduit l’inflammation associée aux muscles tendus.