6. Donnez une pause à votre cœur
Dès le début de son existence, le cœur doit battre sans interruption pour maintenir la vie. C’est une lourde tâche, qui peut être affectée par de nombreux facteurs, de l’alimentation à la qualité de l’air ambiant. Il n’est pas étonnant que les maladies cardiaques soient la première cause de mortalité chez les adultes dans le monde. Pour minimiser votre risque, facilitez le travail de votre cœur en dormant sur le côté gauche.
Cela n’a l’air de rien, mais lorsque vous dormez sur le côté gauche, vous laissez la gravité aider le cœur à faire circuler le sang. L’aorte, qui transporte le sang du cœur vers le reste du corps, se courbe vers la gauche lorsqu’elle commence son trajet. Lorsque vous vous allongez de manière à ce qu’elle pointe vers le bas, le cœur a moins de travail pour faire circuler le sang.
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