En règle générale, la position dans laquelle vous dormez est un scénario du type « tout ce qui vous permet d’y arriver ». Il existe de nombreuses positions communes que les gens adoptent lorsqu’ils s’endorment, notamment sur le côté, le ventre, le dos ou en position fœtale.
Certaines personnes restent relativement immobiles toute la nuit, tandis que d’autres se tournent et se retournent. Tout va bien tant que vous ne vous réveillez pas avec des douleurs.
Cependant, votre sommeil pourrait être meilleur que correct. Il pourrait être excellent. En fait, votre corps est encore très actif pendant cette période : il classe les souvenirs, digère le dîner, recharge les batteries et, bien sûr, absorbe de l’oxygène et fait circuler le sang. Il s’avère que la position que vous adoptez pendant le sommeil fait une énorme différence dans l’efficacité de ces processus, et il existe une meilleure position.
Dormir sur le côté gauche est la meilleure position pour dormir, et nous avons 7 raisons convaincantes de le faire. Vous n’êtes pas convaincu ? Suivez-nous pendant que nous comptons les raisons.