7. Améliore la digestion
Vos parents vous ont-ils déjà dit que ce n’était pas bon de manger avant de se coucher, que les aliments resteraient là toute la nuit et vous feraient grossir ? C’est une rengaine souvent répétée, mais ce n’est pas vrai. La digestion continue, que vous soyez éveillé ou endormi.
Et ce n’est pas pour rien qu’il est possible de prendre une collation au coucher ou à minuit. Notre corps est toujours occupé pendant le sommeil et a besoin d’un peu de carburant pour profiter au maximum de cette période.
Même si la digestion se produit quelle que soit la façon dont vous dormez, vous pouvez aider votre corps à faire le travail avec le moins d’effort possible en dormant sur le côté gauche.
En effet, notre estomac est situé sur le côté gauche de l’abdomen, et lorsque vous vous allongez sur le côté gauche, les aliments passent plus facilement dans le gros intestin. Cela empêche également l’estomac de se trouver au-dessus du pancréas, ce qui favorise la libre circulation des enzymes digestives.