3. Moins de brûlures d’estomac
Les brûlures d’estomac font mal. Il peut s’agir d’un effet secondaire du fait de manger avant de se coucher, car la position couchée peut permettre à l’acide gastrique de remonter plus facilement dans l’œsophage. Il est intéressant de noter que les scientifiques ont découvert que dormir sur le côté gauche peut minimiser les brûlures d’estomac, tandis que dormir sur le côté droit peut les faire augmenter.
Cela pourrait s’expliquer par le fait que l’estomac se trouve sur le côté gauche de notre corps. Lorsque nous sommes couchés sur le côté gauche, la jonction entre l’estomac et l’œsophage est maintenue au-dessus du niveau de l’acide gastrique. En revanche, sur le côté droit, le sphincter œsophagien inférieur est détendu et peut laisser passer l’acide.