7- La méditation libère mon esprit du désordre mental
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Je suis un penseur excessif, et cela peut parfois être mentalement épuisant. Les crises d’angoisse, les maux de tête et l’instabilité émotionnelle sont des symptômes courants chez certaines personnes. La méditation vous permet de faire le vide dans votre esprit et de le remplacer par quelque chose de plus utile et bénéfique. Vous pouvez lire un chapitre d’un livre positif, tel qu’un livre de développement personnel ou un livre religieux, ou toute autre chose qui vous fait du bien et vous permet de réfléchir à la vie. Choisissez une phrase ou un terme qui vous parle et utilisez-le comme mantra lors de votre prochaine séance de méditation.
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