5- La méditation m’aide à me concentrer
Nous vivons dans un monde où tout va très vite. Si vous êtes assis à un arrêt de bus, vous pouvez entendre des klaxons ou regarder des enfants jouer sur le trottoir d’en face. Peut-être même écoutez-vous de la musique sur votre téléphone. Tous ces bruits peuvent vous distraire si vous ne faites pas attention. Vous pourriez même manquer le bus ! Lorsque vous maîtriserez les principes fondamentaux de la méditation (par exemple, les exercices de respiration), il vous sera plus facile de vous concentrer sur les aspects importants de votre vie quotidienne. Les bruits qui vous entourent auront plus de mal à vous distraire. La méditation peut vous aider à donner la priorité à votre vie de famille, à votre carrière, à vos études et à tout autre élément important de votre vie.