4- La méditation me procure un sentiment de sérénité et de détente
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Considérez-vous comme frustré alors que vous étudiez pour un examen important. Vous êtes nerveux parce que vous ne vous souvenez pas de ce que vous avez appris dans le passé. Lorsque vous êtes anxieux, votre corps peut être très sollicité. Le simple fait d’interrompre ton temps d’étude pour t’asseoir et méditer peut t’aider à te détendre. Vous vous sentirez revitalisé par la suite. La méditation peut vous aider à penser clairement afin que vous puissiez faire face aux activités quotidiennes.
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