La nouvelle année est souvent le moment où les gens prennent la résolution de perdre du poids et se débarrasser des kilos superflus. Cependant, il est important de choisir une approche saine pour atteindre cet objectif.
Les calories sont importantes, mais il existe d’autres facteurs qui peuvent affecter la perte de poids. Adopter une alimentation saine, se fixer des objectifs réalistes, l’exercice physique et réduire les aliments transformés sont des étapes clés. Il est également important de repenser son approche de l’alimentation pour éviter de reprendre du poids après avoir perdu. Il est important de rester positif et de ne pas hésiter à réessayer si nécessaire. Ce guide vous montrera les 8 principales choses à faire pour arrêter de trop manger et adopter un régime alimentaire sain à long terme.