Divers facteurs influencent la vitesse à laquelle vous vieillissez et la visibilité de votre peau. Bien que la génétique soit le facteur le plus puissant, il existe de nombreux autres facteurs qui peuvent influencer le vieillissement. Le tabagisme, l’exposition au soleil et, surtout, l’alimentation ont tous un impact significatif.
Nous voulons tous être beaux, mais se sentir bien se reflète également sur votre visage. Le vieillissement prématuré peut provoquer plus que des douleurs et des maux ; il peut également rendre votre corps vulnérable aux maladies chroniques telles que le diabète, les maladies cardiaques et même le cancer. Même si nous ne voulons pas paraître vieux, la plupart d’entre nous veulent vieillir.
En prenant le contrôle de votre alimentation dès maintenant, vous pouvez rester jeune à l’intérieur comme à l’extérieur ! Il n’est pas surprenant qu’une alimentation saine comprenne beaucoup de fruits et de légumes, ainsi que des quantités modérées de viande maigre. Pour vous aider à comprendre ce que vous devez éviter, nous avons dressé une liste de sept repas qui vous feront dévier du droit chemin. Supprimez-les de votre alimentation pour conserver un physique sain aujourd’hui et à l’avenir.
1-Margarine
Il y a quelques années, le beurre a acquis une mauvaise réputation en raison de sa teneur élevée en graisses saturées. La margarine était censée être la solution, nous permettant de goûter au goût du beurre sans la graisse. Malheureusement, la margarine est nettement moins bonne pour la santé.
La margarine contient des acides gras trans, qui augmentent le risque de maladies chroniques. Elle perturbe également l’état d’hydratation de votre corps. La déshydratation chronique est l’une des principales causes des rides, ce qui constitue un effet secondaire indésirable. La margarine a également une forte concentration d’acides gras oméga-6. Bien que votre corps ait besoin de certains d’entre eux, il est facile d’en abuser, ce qui provoque des inflammations.