5. Céleri

Si votre insomnie est liée au fait que vous vous levez et vous couchez pour aller faire pipi plusieurs fois par nuit, vous devriez éviter de manger du céleri avant de vous coucher.

Le céleri contient beaucoup d’eau, donc même si vous arrêtez de boire après le dîner, grignoter du céleri peut remplir votre vessie. Il en va de même pour d’autres aliments à forte teneur en eau, comme la pastèque, le concombre et la laitue iceberg.