Le magnésium est un minéral essentiel qui joue un rôle crucial dans de nombreuses fonctions corporelles. Il participe à plus de 300 réactions enzymatiques dans l’organisme, notamment le métabolisme des aliments, la synthèse des acides gras et des protéines et la transmission de l’influx nerveux. Le magnésium est également nécessaire au bon fonctionnement des muscles, y compris le muscle cardiaque. Il est essentiel pour de nombreuses fonctions corporelles, notamment la régulation du rythme cardiaque, la fonction nerveuse et la fonction musculaire. Il intervient également dans la synthèse des protéines, la formation des os et des dents et le métabolisme des glucides et des graisses.
Malgré son importance, de nombreuses personnes ne consomment pas suffisamment de magnésium dans leur alimentation. Dans cet article, nous allons aborder quelques-uns des nombreux avantages du magnésium pour la santé et les différents types de suppléments de magnésium disponibles.
