Santé mentale
Le magnésium est également essentiel au bon fonctionnement du système nerveux. Il intervient dans la transmission de l’influx nerveux et est nécessaire au fonctionnement normal du cerveau. Une carence en magnésium peut entraîner l’anxiété, la dépression, l’irritabilité et d’autres problèmes de santé mentale. Les personnes ayant de faibles niveaux de magnésium sont plus susceptibles de souffrir de dépression et d’anxiété que celles ayant des niveaux adéquats de magnésium.
En outre, le magnésium est également essentiel au maintien d’un esprit sain. Il participe à la production de sérotonine, un neurotransmetteur essentiel à la régulation de l’humeur. Une carence en magnésium peut entraîner des symptômes de dépression et d’anxiété. Les personnes ayant de faibles niveaux de magnésium sont plus susceptibles de présenter des symptômes de dépression et d’anxiété que celles ayant des niveaux adéquats de magnésium.