Les 6 plus grands bénéfices du magnésium pour une santé optimale

Santé osseuse

Un autre avantage important du magnésium est son rôle dans le maintien de la santé des os. Le magnésium est nécessaire à la bonne absorption et au métabolisme du calcium, qui est le principal composant des os. Une carence en magnésium peut entraîner un risque accru d’ostéoporose et d’autres affections osseuses.

Le magnésium joue également un rôle dans la formation des os et contribue à maintenir une densité osseuse normale. Un supplément quotidien de magnésium peut augmenter la densité osseuse et réduire le risque de fractures par rapport aux personnes qui ne prennent pas de supplément. Cela est important pour prévenir des affections telles que l’ostéoporose, qui se caractérise par des os faibles et fragiles.