Conclusion

La structure de votre squelette permet à toutes les autres parties de votre corps de rester à la bonne place et de faire leur travail. L’ostéoporose affaiblit considérablement les os et constitue un état dangereux, non pas parce qu’elle est en soi douloureuse ou mortelle, mais parce qu’elle affaiblit le fondement même de votre corps. La perte de masse et de densité osseuses signifie que certaines parties de votre structure peuvent se fracturer, même après une légère bosse ou une contusion.

Heureusement, le régime alimentaire peut grandement contribuer à préserver et même à réparer la perte osseuse. Parlez à votre médecin de vos facteurs de risque d’ostéoporose lorsque vous aurez 50 ans. Mais bien avant cela, commencez à intégrer davantage de ces aliments favorables aux os dans votre alimentation. Garder des os solides et éviter l’ostéoporose est un travail de toute une vie.