14. Avocats

On dit qu’un avocat par jour permet d’éviter le cholestérol. Riche en vitamines, en minéraux et en fibres, l’avocat est assurément un excellent choix à intégrer dans votre alimentation. Les fibres vous empêcheront de manger en indiquant à votre cerveau que vous êtes rassasié, ce qui est susceptible de favoriser une perte de poids plus rapide.

15. Bananes

Les bananes sont un fruit favorable à la perte de poids, riche en fibres et pauvre en calories. Grâce à leur peau épaisse, les bananes véhiculent naturellement moins de pesticides que les autres fruits et légumes, ce qui est également une bonne nouvelle pour notre santé globale.