4. Canneberge

Les boissons sucrées sont une cause majeure d’obésité. Saviez-vous qu’une tasse de boisson sucrée peut ajouter plus de 300 calories à votre corps ? Ça a l’air terrible, n’est-ce pas ? Mais la prochaine fois, pourquoi ne pas essayer une tasse de jus de canneberge à la place ? Il est prouvé depuis des décennies que les canneberges ont la capacité de guérir les rhumes, la grippe, le diabète et de nombreux autres problèmes de santé. De plus, ils contiennent moins de 50calories.

5. Flocons d’avoine

N’oubliez pas d’ajouter les flocons d’avoine à votre programme de perte de poids. Les flocons d’avoine sont fabriqués à partir d’avoine, qui apporte des avantages nutritionnels quotidiens car elle est riche en fibres. Mieux encore, vous pouvez le cuisiner de différentes manières et le déguster avec vos plats préférés.