Les fluides chauds
Il s’agit d’un véritable classique qui remonte à des milliers d’années, mais qui fonctionne si bien que nous ne pouvions pas le manquer dans cette liste. Les boissons chaudes dégagent les voies nasales, aident à détendre les sinus et facilitent la respiration. Il peut s’agir d’une simple tisane avec du miel et du citron, mais si vous ne dédaignez pas l’alcool, ajoutez quelques gouttes de whisky ou de rhum dans votre boisson chaude avant de vous coucher. Une bonne nuit de sommeil est garantie !
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