Bain de vapeur maison
Vous pouvez préparer votre bain de vapeur de manière classique, en utilisant un bol d’eau chaude et en plaçant votre visage au-dessus, en couvrant votre tête avec une serviette. Veillez à ce que la vapeur ne soit pas trop chaude, si non elle vous brûlera le visage et la gorge. Ou, si vous avez une douche moderne, vous pouvez profiter de votre bain de vapeur même à l’intérieur. Quelle que soit l’option que vous choisissez, la vapeur libère le mucus et soulage la pression des sinus. Pour intensifier ses bienfaits, vous pouvez ajouter du gingembre frais ou des huiles essentielles à votre séance.
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