6- Le saumon
Le saumon, par exemple, est l’une des espèces de poisson les plus populaires et les plus recherchées par les personnes soucieuses de leur santé.
Comme le saumon est un poisson gras, il contient une grande partie des graisses dont votre corps a besoin pour garder votre cœur en bonne santé.
Les vitamines B12 et D3 sont présentes dans le saumon. Il contient également de l’iode, dont le corps a besoin.
Aucun glucide n’est présent dans les fruits de mer ou le poisson.
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