Boire de l’eau chaude est-il simplement une question de préférence ?
Peu d’études ont été menées pour comparer les avantages de l’eau chaude à ceux de l’eau froide. Il est donc judicieux d’évaluer les avantages potentiels et les données scientifiques disponibles avant de choisir ce qui vous convient le mieux. La bonne nouvelle, c’est que boire de l’eau chaude hygiénique est tout à fait sûr, et que toute eau potable vous aidera à rester hydraté.
Si vous souhaitez passer du froid au chaud, c’est simple : lorsque vous vous levez le matin, faites bouillir une bouilloire, ajoutez vos ingrédients préférés, comme du citron, et buvez ! Boire de l’eau est une bien meilleure façon de commencer la journée que le thé ou le café, qui peuvent épuiser vos glandes surrénales, et vous pourrez toujours déguster une boisson brûlante puisque vous la chaufferez. Il est essentiel de ne pas boire de l’eau trop chaude, car vous pourriez vous brûler la gorge ou, pire encore, boire des boissons trop chaudes dont la température dépasse 65 degrés Celsius peut augmenter les risques de développer un cancer de l’œsophage.
Selon une étude menée par l’université du Texas, la température optimale pour consommer des boissons chaudes est de 57,8 degrés Celsius, car elle permet de bénéficier des avantages d’une boisson chaude tout en réduisant les risques de brûlure.
En fin de compte, l’eau fraîche et l’eau chaude présentent toutes deux des avantages, que ce soit pour réduire votre température corporelle en été ou pour vous réchauffer en hiver. Nous vous proposons de prendre votre dose quotidienne d’eau à la température de votre choix, car l’essentiel est que vous buviez suffisamment d’eau dans l’ensemble.