Saviez-vous que boire quelques tasses d’eau chaude peu après le réveil peut augmenter votre taux métabolique en élevant la température de votre corps ?
Augmenter votre métabolisme signifie augmenter la vitesse à laquelle votre corps brûle des calories, ce qui est merveilleux si vous essayez de perdre du poids ! Bien que l’eau chaude ne suffise pas à faire perdre du poids, des études ont montré qu’il est possible de le faire en restant hydraté. Il est préférable de combiner l’exercice physique et un régime alimentaire nutritif pour une perte de graisse maximale, mais cette simple astuce de l’eau chaude pourrait sans aucun doute vous aider.
Un autre avantage de boire de l’eau chaude si vous voulez perdre du poids est qu’elle peut vous aider à vous sentir plus rassasié, de sorte que vous grignotez moins et mangez moins pendant les repas, et vous pouvez la boire à la place d’une boisson plus calorique, comme le thé ou le café avec du sucre et de la crème. En outre, comme votre corps doit fournir un effort supplémentaire pour refroidir les liquides chauds, il consomme un peu plus de calories. Dans l’ensemble, si votre objectif est de perdre du poids, boire de l’eau chaude peut présenter divers avantages.